Mousse proteico de banana e aveia: Fique fitness com receitas saudáveis

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A Banana costuma ser bem recomendada por quem treina, porque ele dá energia para os exercícios e também impede câimbras musculares. Então não perca tempo e anota essa receitinha básica de mousse proteico de banana e aveia.

Saudável e uma delícia, experimente você também o mousse proteico de banana e aveia ! Rende: 1 porção.

Receita de mousse proteico de banana e aveiaVeja também:

Bolo de fubá light

 

Receita de mousse proteico de banana e aveia

Ingredientes

  • 1 banana madura
  • 1/2 xícara (chá) de aveia
  • 1/2 xícara (chá) de leite de amêndoa
  • 3/4 xícara (chá) de clara de ovo pasteurizada
  • 1/2 colher (chá) de canela

Modo de preparo

  1. Primeiramente, descasque e corte a banana em rodelas.
  2. Em seguida, misture a fruta com os ingredientes restantes em uma tigela, mas coloque a aveia por baixo para que possa crescer sem transbordar no micro-ondas.
  3. Deixe a mistura no micro-ondas por trê s minutos, retire e mexa por mais três minutos.
  4. Leve de volta ao micro-ondas por mais três minutos.
  5. Portanto, leve de volta ao micro-ondas por mais três minutos.

Veja também:

Brigadeiro de banana e cacau

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