Veja Como Fazer Taças De Morangos Marinados

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Quer deixar as pessoas de água na boca, aprenda como fazer morangos marinados de tontear os convidados, rápido prático e não muito calórico. Uma sobremesa simples de fazer com um contrates de sabores irresistíveis.

Informação nutricional

Calorias por porção: 214

Tempo de preparo: 10 min.

Rendimento: 2 porções

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RECEITA DE MORANGO MARINADOS

INGREDIENTES

  • 2 xíc. (chá) de morangos picados
  • 2 col. (sopa) de licor de cassis
  • 1 col. (sobrem.) de aceto balsâmico
  • 2 col. (sopa) de cream cheese light
  • 1 col. (sopa) de requeijão light
  • 1 col. (sobrem.) de adoçante em pó
  • 1 pitada de canela em pó
  • Folhas de hortelã para decorar

MODO DE FAZER

  1. Pique os morangos e cubra-os com o licor de cassis e o aceto balsâmico. Amasse-os com um garfo e deixe marinar por cerca de 10 minutos.
  2. Junte o cream cheese e o requeijão light e leve ao micro-ondas ou ao fogo para que amoleçam. Adicione o adoçante em pó e a canela. Misture muito bem.
  3. Coloque os morangos marinados em taças de vidro, cubra com a mistura de cream cheese e sirva a seguir, decorando com as folhas de hortelã.

DICAS NUTRICIONAIS

1.Dê preferência a frutas frescas a sua receita, o seu organismo agradecerá por isso.

2.  você  pode escolher cantuccini, ou pistaches picados como uma cobertura, no caso de não ter um.

3. Frutas em calda light é uma boa pedida pois não tem muitas calorias – 1 pêssego possui 6 cal. e 1 fatia de abacaxi soma 78.

4. Se a vontade vontade de comer doce for grande prefira a compota de fruta caseira com adoçante. Uma porção de doce de goiaba diet, por exemplo, tem 194 cal. contra 250 de 1 fatia de torta de goiaba.

5. Enjoada de comer fruta in natura? Abra 2 peras ao meio, coloque em uma panela com 1 colher (sopa) de baunilha e 2 copos de água e cozinhe em fogo baixo por 20 minutos. Coma com um pouco de cottage. São 100 cal.

 

moniquemelo

Formada em Marketing e em Engenharia de Produção.

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Veja Como Fazer Taças De Morangos Marinados

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